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                鸡腿菇怎么 靈兒做好吃?鸡腿菇】的做法

                时间:2019-04-11 22:34:14  来源:互联网  作者:候叶子
                 由于鸡腿菇集营养,保健,食疗于一身,具有高√蛋白,低脂肪的优良特性。且色,香,味形俱佳。菇体洁白,美观,肉质细腻。炒食,炖食,煲汤均久煮不烂,口感滑嫩,清香味美,因而倍受消费者青睐。那么鸡腿菇︻怎么做好吃?鸡●腿菇的做法有哪些?

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                鸡腿菇怎么做點了點頭好吃?鸡腿菇的做法Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食用▓菌之家■,提⊙供菌类的价格功效等知识
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                一、鸡腿蘑炒肉△片Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食用菌之※家,提供】菌类的价格功效等知识
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                【材料】:鸡腿蘑、瘦肉、胡萝卜、青椒、蚝油、盐、干贝素、水淀粉Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食用№菌之家¤,提供菌类的价格功ぷ效等知识
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                【做法】:Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食用菌○之家,提供菌类的价格功♀效等知识
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                1、肉切片用Ψ料酒。老抽腌一会儿。少许干淀粉拌匀。Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食用』菌之家,提供菌类的价格ω 功效等知识
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                2、鸡腿蘑洗干净,泡发。Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食〓用菌之家「,提供菌类的价格ω功效等知识
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                3、胡萝卜切滚刀块青椒切小块。Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食用菌♂之家◣,提⊙供菌类的价格功效等知识
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                4、锅热后下油。放入小许蒜末,把肉炒熟一点之←后。下胡萝卜炒一会。再炒鸡腿蘑▅▅。待鸡腿蘑变软炒出水分后。下调料。再翻炒片刻下青椒。水淀粉勾芡即 鯊魚可出锅。

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                二、鸡腿蘑炒╲鲜鱿Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食用菌之█家,提供菌类的价格功效等∏知识
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                【主料】:鸡腿蘑、鲜鱿鱼Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食用→菌之家,提供菌类的◥价格功效等知识
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                【辅料】:青红椒、豆芽菜Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食用菌之『家,提供菌类的价格功效等知①识
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                【调料】:盐、白糖、胡椒粉、料酒、蚝油、葱、姜、蒜Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食用菌之♀家,提ξ供菌类的价格功效等知识
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                【烹制方法】:Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食【用菌之家,提供菌类的价格△功效等知识
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                1、鸡腿︾蘑去根,鲜鱿鱼、柿子椒分别洗净切丝,分别氽烫一下沥干水分;Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食用菌之ζ 家,提供菌类的价格功↓效等知识
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                2、将葱切度,姜切末,蒜切片,坐锅点火倒入油,油热后放入葱姜蒜煸香,再放入青红丝椒、鸡腿蘑、鱿鱼、豆芽菜翻炒,加盐、白糖、胡椒粉、料酒、蚝油炒匀㊣ 出锅即可。

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                三、鸡腿蘑烧蹄◤筋Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食用菌♂之家◣,提供菌类的价格功效ω等知识
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                【用料】:水发猪△蹄筋400克、鲜鸡腿蘑200克、蒜头、化鸡油、植物油、高汤、精盐、胡椒粉、味精、料酒、水淀粉、姜块(拍开)、葱段「各适量。Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食用▓菌之家,提不用為修煉供菌类的价格功效等知识
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                【制法】:Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食用∮菌之家,提供菌类的价格功效等知识
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                1.锅置中火上,放入植物 等待油、姜块、葱段炒出香味,倒入400毫升高汤、烧沸后、加入猪蹄筋,用小火焖2分钟,捞出。Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食用菌之︻家『,提供菌类的价格功效等知识
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                2.鸡腿蘑洗净后,对切成两◇半。蒜洗净,去两端修平整,同时下入沸水锅中煮2分钟到断↑生、捞出、放入清水中漂冷。Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食用菌之這些東西看起來沒一個有用家,提供菌类的价格功效等知识
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                3.锅置旺火卐上,倒入高汤,先放入精盐、料酒、胡椒粉、味精,后下蹄筋、鸡腿蘑、蒜,浇淋入味后,用水淀粉收汁,淋化鸡油推匀,装入盘※中即成。
                四、鸡腿蘑咸肉Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食你可得替我做主啊就在這時候用菌之家,提供菌类的价格功效等知识
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                【原料】:鸡腿蘑100克、咸猪肉100克、姜10克、葱10克、花生油30克、盐5克、味精10克、白糖5克、蚝油10克、生抽王10克、湿生粉适量、麻油5克。Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食用不可能菌之家,提供菌类的价格功效等知识
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                【操作】:Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识
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                1、鸡腿蘑切片、咸ㄨ猪肉用水洗一遍,切厚片。注:(腌咸猪肉的方法是:先把五花肉洗干净、煮熟、捞起、浸热抹上嗷盐、腌3小时后可用)。姜切片、葱切长段。Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识
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                2、烧锅下油,放入鸡腿蘑,加盐炒熟至香浓,倒出待用。Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识
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                3、锅内加油少许,下姜片、咸猪肉煸仙界五帝之一炒至干香时,调入味精、白糖、投入鸡腿蘑、葱段,翻炒数次,用湿生粉勾芡,淋入〗麻油即成。

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                五、鸡腿蘑炒莴笋Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识
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                【材料】:鸡腿菇(222克)[2]、莴笋(1根)、红甜椒(1只)Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识
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                【调料】:油(3汤匙)、生粉(1/2汤匙)、料酒[1]Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识
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                1.鸡腿菇洗净,斜切成片;红甜椒切开去蒂和籽,斜切成片。Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识
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                2.莴笋去叶和皮,切成片;将1/2汤匙生粉和3汤匙清水利益调匀成生粉水。Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识
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                3.烧热3汤匙油,倒入鸡腿菇拌炒1分钟,放入红椒片翻炒均匀。Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识
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                4.放入莴笋片翻炒1分钟,直至鸡腿菇变软,注入1/3杯清水煮沸。Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识
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                5.加入1/3汤匙料酒、1/2汤匙鸡粉和1/3汤匙盐拌炒入味,淋上1/3汤匙香油。Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识
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                6.浇入生粉勾薄芡后,便可上碟。

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                鸡腿菇不能和什么一起食用Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识
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                1、鸡腿菇和西红柿是不适合一起吃,因为鸡腿菇的味道很鲜很美味会被西红柿的酸味掩盖,从而失去鸡腿菇原来的鲜美味道,鸡腿菇和西红□柿一起食用各有营养的。Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识
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                2、鸡腿菇和降压药不能一起食用,鸡腿菇是一种高钾低钠食物,它有着降血压的作用,如果∮再和降压药一起食用,会使人体体内血压过低,产生身体不适。Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识
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                鸡腿菇的宜忌人群Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识
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                1、身体身体比较瘦弱的人,免疫力比较较差的人适合╳吃鸡腿菇,鸡腿菇能增强人体体质和身体免疫力,补充营养。

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                2、记忆力差的适合吃鸡腿菇,它所含有有着物质是可以改善记忆力的,帮助人们』健脑。Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识
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                3、身体发生⌒ 水肿的人要大量的食用鸡腿菇,它能帮助人们排出身体中多余的↑水分,减轻人体发生水肿的状况。Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识
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                4、发育不良和体质较差的人可以多吃点鸡腿菇,鸡腿菇中含有的营养物质可以改▽善体质差,营养不良。Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识
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                5、患有痛风、气虚,气郁,湿热,痰湿,阳虚这些疾病的人群是不能食用鸡腿菇的,不然会引起身体各种不〗适。Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识
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                6、患有头晕、乏力、容易疲倦、耳鸣、眼花等不适的人,应该多食用鸡腿菇。Shm六福彩票网址_野生菌,蘑菇,食用菌之家,提供菌类的价格功效等知识
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                鸡腿菇的营养物质多,营养价值高,适合老人,儿童孕▂妇等人的大量食用,鸡腿菇ㄨ和杏鲍菇的形状相似,人们很难分辨出它们的。但是不管是杏鲍菇还↑是鸡腿菇它们的营养价值都是非常高的,人们可以多食用。
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